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[肌膚的輕保養]該如何使用保養護膚產品？注意三要點…

一、功能屬性相近的保養品不要一起使用
現代人家中相信有許多功能相近的保養品，而且使用的產品至少也有2種品牌以上，無論各品牌如何推廣商品，不同品牌中僅只於新特殊成份差異而已，但是主要成份功能與作用原理一般差異不大，所以同時使用功能屬性相近的保養品，不一定得到加倍保養肌膚的效果，因為…
1.人的肌膚吸收能力有限，過多保養成份可能造成肌膚負擔或成份排斥狀況，導致反效果。

上班族在午後，如何遠離想睡、疲倦的10種方法

一.慢慢深呼吸，可增進體內含氧量。
二.挺直座姿，降低不良坐姿造成身體肌肉的疲勞感。
三.起身走走，促進體內循環。

傳統粽吃1顆，除了划龍舟16趟消耗熱量外，還有其他方法嗎？

據國民健康局局長邱淑媞表示，傳統粽使用肥豬肉、豬油、蛋黃、糯米等食材，熱量高達500到600大卡，吃一顆粽子等同於吃了2碗白飯，以體重60公斤的民眾為例，需划500公尺的龍舟16趟才可消耗熱量，且吃下肚後不僅體重變重，血壓、血脂等也會增加，吃太多糯米也可能會導致消化不良。( 資料來源:2012-06-15 / 中國時報 / http://life.chinatimes.com/life/100302/112012061500068.html)

依上述報導陳述，你我不見得有划龍舟的機會…

平時小動作，上班族也能輕鬆擁有好身材~

上班族三餐老是在外，並且在上班過程又時常久座，長時間下來，無論再好的身型也會容易走樣，該如何保持身材？下面介紹幾種簡單方法，方便隨時練習，希望對維持身材有幫助。

1.站立時大腿與臀部肌肉適度出力緊夾：

現代社會忙碌，不婚族人口大大增加，因此「廚房」已不再專屬女性使用，一些獨身男性偶爾也學會下「廚」烹煮食物技巧，除了能自我飽足，也能提昇自己在異性面前的好感度，但是在下廚前，如何吃的安心與健康，關鍵在於食材的清潔，怎樣清潔才能降低農藥殘留？

1.葉菜類：先用浸泡＋流動的水
  先以清水浸泡約15分鐘，再用流動的水清洗2~3遍。

氣候季節交替，別讓外在環境影響內在心理的疲憊！

在氣候交替時期，一般上班族常容易感到生活勞累，會有這種辛勞疲憊的感覺，主要是白天繁忙的工作事件(紀錄、績效、追蹤…壓力等)須要處理，以及下班回家後也要處理家中事物，再加上外在氣候日漸炎熱，所以心理較容易感到煩躁與勞累，該如何減緩內在心理疲憊，讓自己fun一下，感受輕生活的美好~

1.別太鑽牛角尖，換個角度看世界，心情更美好！

常吸煙的上班族，肌膚容易暗沉無光，該如何保養肌膚？

尼古丁容易危害肌膚：
   香煙內含尼古丁，據美國密西根大學赫弗瑞契博士研究抽菸者的皮膚容易提早老化，皺紋也比不抽菸的人多，尼古丁會傷害皮膚內部的結締組織。並且吸煙者對於維生素的吸收較弱，其中的維生素C具有抗氧化作用，抑制自由基的生成，當體內維生素C吸收較弱，將促進自由基生成，導至破壞肌膚衰老主因之一，所以一般吸煙者的肌膚較易老化、暗沉無光，導致外表看起來較老的原因。

增進職場同事情誼，從提昇日常聊天技巧開始

在工作過程中，常有和同事溝通交談的機會，如果找不到話題，該怎麼辦？

注意”新聞和大家關心的事”

http://www.books.com.tw/exep/prod/newprod3/brand.php?id=0000004647

(實際商品特惠活動時間，依通路銷售公告為準!)
[肌膚的輕保養]春季氣候溫差大，隨時掌握肌膚保濕關鍵~

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辛勞的上班族，如何減緩電腦輻射的傷害~

一.降低使用電腦時間
上班族在電腦前辦公，建議每次工作約40~50分鐘後，可起身走動休息約3~5分鐘，減緩降低電腦長時間輻射，亦能促進體內循環，並且使用電腦後應徹底清潔臉部肌膚，減緩灰塵附著臉上影響皮膚。