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[男人的輕保養]男人希望永保健康濃密的頭髮，先從正確洗髮開始！

一般男性平常工作壓力大，並且日常生活忙碌，往往忽略認真洗髮的重要性，容易導致頭上的髮根脆弱、毛囊過度分泌、阻塞等問題發生，當某日突然認真照鏡子才發現自己髮量愈漸稀疏，開始擔心禿頭問題發生，為了保有健康的頭髮，應該先從每天正確頭髮清潔開始…

正確洗髮步驟：

擺脫惱人頭皮屑　入秋提前保養是關鍵

入秋以來，因為頭皮屑困擾上皮膚科求助的民眾明顯增加，主要是因為入秋以後環境變得越來越乾燥，頭皮表層的角質皮質細胞老化、剝落速度加快，才會讓有些人輕輕一撥頭髮，就出現一陣白色頭皮屑掉落的困擾。

頭皮屑成因分為兩大類，病理性的感染以及生理性的太過乾燥所引起。生理性頭皮屑屬於新陳代謝的結果，患者對出現銀白色的頭皮屑，並感覺頭皮乾燥及緊繃的狀態，林煥博醫師表示，這種情況通常會建議減少洗頭次數，洗髮時不要用去油性太強的洗髮精，如果已經改善洗髮頻率以及更換洗髮精仍沒有具體改善，需要進一步做到保濕工作。

美人尖塑造型男　先控制掉髮

　　 目前許多男性紛紛改走型男路線，外型要求俊俏美麗，必要時施一點小魔法，讓自己看起來像美男子。近來植髮門診發現有不少年輕男性要求植出美人尖，就是以植髮方式在前額正中髮際線向下打造出一個尖尖形狀，不但能做出特殊造型，也能讓臉部輪廓產生修飾作用，可以說是在俊俏的外貌上錦上添花。

　　如果仔細看，藝人如金城武、梁朝偉、周潤發等，前額上都有美人尖，於是有一些追逐型男的人，也開始起而仿傚。不過，林煥博醫師表示，流行不要一窩蜂，以植髮技術植出美人尖來說，雖然技術上並不困難，但是，除非屬於遺傳性掉頭髮晚期，表示頭髮毛囊已被破壞不再會生長，此時以植髮方式植美人尖，就可以維持住固定形狀。

壓力大後遺症　雄性禿合併圓禿比率增加

【中時健康 黃曼瑩／台北報導】2011.06.13

　　現代人因為生活作息不正常、工作壓力大，嚴重影響掉髮，甚至呈現雄性禿與圓禿合併發生的現象，一名在竹科工作的工程師，日前因出現前額大量掉髮，以及有數個如硬幣大小的區塊掉髮，緊急至生髮中心諮詢，經過基因檢測，赫然發現患者同時擁有雄性禿與圓禿兩種基因缺陷，因為受到壓力刺激，以致合併發生。

　　雄性禿主要來自遺傳基因，或受到雄性荷爾蒙作用影響，雄性禿是最常見的男性禿髮症，九成以上的人都屬此類，平常所見到的「地中海型」或是「髮線後退型」掉髮，就是屬於典型的雄性禿。林煥博醫師表示，圓禿大概是除了雄性禿之外，最常見的禿髮了。圓禿俗稱「鬼剃頭」，主要與壓力密切相關，也可能和其他自體免疫疾病有關聯，例如甲狀腺疾病等。最常發生在頭皮，但是像眉毛、鬍子和其他地方的體毛都有可能發生，嚴重者甚至會整個頭皮的頭髮都掉光，或是合併眉毛的掉落。

　　為了了解掉髮的原因，曾經在七年前針對掉髮者的毛囊，進行過大規模遺傳基因檢測實驗的林煥博醫師表示，實驗結果發現，影響掉髮的遺傳基因約有十種，其中有數個掉髮基因發生率最高，儘管基因缺陷與生俱來，但是研究發現，如果生活作息維持正常，也未必日後都會真正發生掉髮。換句話說，家庭中兄弟兩人遺傳到爸爸的掉髮基因，但是也許只有弟弟會掉髮，而哥哥並未發生掉髮現象。因此，後來並不建議進行掉髮基因檢測，因為目前並無許多藥物能一一對應不同掉髮基因缺陷進行治療。

慎選髮皂洗髮精　預防頭皮出油掉髮 

　　每當季節變換的時刻，或是溫差大、壓力變大、生活作息混亂，以及飲食酸辣量增多等情況，往往會發現頭皮油脂不斷冒出來，接著是頭皮屑一堆，如果未善加處理，有可能導致掉髮。其實要避免最後掉髮的命運，平時可以透過正確洗髮方式與使用適合的洗髮精或髮皂，就可以防患於未然。

　　如果發現出現頭皮發癢、不舒服、頭皮屑多的情況，最好每天洗一次頭，尤其頭髮屬於油性的人。選擇髮皂或洗髮精時，要考量頭皮屑、出油量，並且要看成份是否適合自己，像是有一些強調有藥效，可達到強效去頭皮屑等成份，就要特別注意，可能因為濃度過高，導致過度刺激頭皮，反而容易有反效果。比較恰當的方式是，先塗抹髮皂或洗髮精在手上，先用手搓出泡沫，再往頭髮上塗抹，洗髮精主要功能在於清潔頭皮，除此以外，其中所含的殺菌成份，也必需有抑菌效果，而舒適感也是考量之一。

     大家都知道洗頭髮要用洗髮精，而不是用來洗臉和洗身體，儘管如此，在日常生活中使用洗髮精時，往往在沐浴過程中，洗髮精的泡沫會不注意地流經過臉部和身體肌膚，容易使臉部肌膚乾燥的狀況發生，為什麼洗髮精泡沫會有如 此能力？這是因為…

     所以為了維持頭髮健康，使用洗髮精能積極去除汙垢與頭皮屑，但仍須注意，使用上要盡量避開臉部、身體肌膚，如此來可降低臉部肌膚乾燥狀況發生的機會，保留肌膚水潤健康。