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氣候季節交替，別讓外在環境影響內在心理的疲憊！

在氣候交替時期，一般上班族常容易感到生活勞累，會有這種辛勞疲憊的感覺，主要是白天繁忙的工作事件(紀錄、績效、追蹤…壓力等)須要處理，以及下班回家後也要處理家中事物，再加上外在氣候日漸炎熱，所以心理較容易感到煩躁與勞累，該如何減緩內在心理疲憊，讓自己fun一下，感受輕生活的美好~

1.別太鑽牛角尖，換個角度看世界，心情更美好！

2.追求工作完美，但也要懂得放下壓力！
  對於任何工作應努力完成，在過程中或許會發生小錯，無需太自責，要努力但求無愧於心~

3.放開心胸交往知心好友：
  男性社會以競爭為本質，當遇到問題時也較不善於和他人述說分享，容易壓抑內在情緒，不同於女性常和姊妹朋友分享心情舒壓。

4.要專心的工作，也要享受多變的生活：
   每日嘗試不同的回家路線；每週給自己不一樣的一餐；每日搭乘電梯到不同樓層；假日外出走走，別在家打電腦….等，生活不只有工作，也要享受多變的生活！

5.適當放空自己，偶爾胡思亂想又何妨~
   男人每天努力工作也要懂得釋放自己，畢竟人不同於機器，當你感到疲憊、困倦、無聊的時後就去放鬆胡思亂想吧！適當的抽離現況有助於消除疲勞感。

6.該起身喝杯水，讓身體有氧一下吧！
  離開座位去倒一杯水，多走動一下，補充身體水份，促進身心循環，讓身體有氧一下，能增進思慮，舒緩疲憊感喔！