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男大生熬夜瘋狂上網　引發自律神經失調

【中時健康黃曼瑩／台北報導】2011.07.08

一名男大學生近兩個月來經常熬夜瘋狂上網，後來開始出現莫名的耳鳴、頭痛、喉嚨不適等症狀，起初不以為意，以為只是感冒現象，到醫院求診治療，但是症狀仍然持續未見改善，還併發失眠、疲憊、心悸、腸胃疼痛等問題。從Ｘ光檢查到電腦斷層、核磁共振、正子造影、腦波，都找不出病因，幾乎看遍各科，折騰了近三個月，感覺非常痛苦，於是只好求助身心科醫師，經過診斷才發現是自律神經失調，終於能對症下藥。

　　到底什麼是自律神經失調？首先應該了解什麼是自律神經？自律神經是由交感神經與副交感神經所構成，兩者在人體中各司其職，且相互保持平衡協調的狀態，以維持人體內部的健康。精神科醫師林佳琪表示，簡單的說，交感神經系統有如人體的「油門系統」，當工作面對壓力時，可能會產生心跳與呼吸加速，或血壓升高，使人緊張等狀態；相對的，副交感神經系統有如人體的「煞車系統」，當休息時，心跳會放慢、呼吸會減緩、血壓會降低，使人感覺放鬆。一旦自律神經出現程度不一的失調情形，其症狀表現往往多樣而複雜。

 　自律神經失調並不是一種疾病，而是一系列的症狀，也就是症候群，長期累積壓力是造成自律神經失調的因素之一，此外，也與食物、睡眠、基因表現等有關。因為針對的器官不同，可能會出現以下一些症狀，包括耳鳴、倦怠、心悸、暈眩、頭痛、腸胃痛等，以及高血壓、呼吸急促甚至類似心絞痛症狀。然而，也有許多種情緒問題例如憂鬱症或焦慮正也會出現這些身體不適的症狀。因此，有時自律神經失調與憂鬱症不容易區分。自律神經失調患者因為長期因身體不適的症狀所困擾，生活品質大受影響。若未獲得有效的治療，長期之後也容易出現憂鬱或是焦慮的問題。

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（肌膚無光粗黑大作戰系列-1）

    炎熱夏天，男士肌膚問題層出不窮，尤其對於職場男性，希望自己擁有健康細緻的肌膚，給女性朋友好的印象，但卻苦惱自己肌膚太黑粗糙無光澤，其實最大的關鍵在於肌膚的「防曬與保濕」問題。

    大家都知道夏日需要「防曬」，但許多男性對於防曬觀念，仍停留在”長時間外出時”才需要防曬，這觀念是錯誤的，因為…

1.「防曬」是改善肌膚的基本攻：無論室內（燈光/電腦..）、室外（日光），皆有紫外線對肌膚的傷害，除非你是在陽光差的地方生活工作，就算是在室內，也要適當的防曬。

2.小心生活氣氛的「鹵素燈」：在許多生活環境中，常會使用鹵素燈增加環境的氣氛，在此環境下活動也一樣需要防曬，因為它會增加你肌膚水分流失，並且一樣會把你的肌膚曬黑。

壓力大後遺症　雄性禿合併圓禿比率增加

【中時健康 黃曼瑩／台北報導】2011.06.13

　　現代人因為生活作息不正常、工作壓力大，嚴重影響掉髮，甚至呈現雄性禿與圓禿合併發生的現象，一名在竹科工作的工程師，日前因出現前額大量掉髮，以及有數個如硬幣大小的區塊掉髮，緊急至生髮中心諮詢，經過基因檢測，赫然發現患者同時擁有雄性禿與圓禿兩種基因缺陷，因為受到壓力刺激，以致合併發生。

　　雄性禿主要來自遺傳基因，或受到雄性荷爾蒙作用影響，雄性禿是最常見的男性禿髮症，九成以上的人都屬此類，平常所見到的「地中海型」或是「髮線後退型」掉髮，就是屬於典型的雄性禿。林煥博醫師表示，圓禿大概是除了雄性禿之外，最常見的禿髮了。圓禿俗稱「鬼剃頭」，主要與壓力密切相關，也可能和其他自體免疫疾病有關聯，例如甲狀腺疾病等。最常發生在頭皮，但是像眉毛、鬍子和其他地方的體毛都有可能發生，嚴重者甚至會整個頭皮的頭髮都掉光，或是合併眉毛的掉落。

　　為了了解掉髮的原因，曾經在七年前針對掉髮者的毛囊，進行過大規模遺傳基因檢測實驗的林煥博醫師表示，實驗結果發現，影響掉髮的遺傳基因約有十種，其中有數個掉髮基因發生率最高，儘管基因缺陷與生俱來，但是研究發現，如果生活作息維持正常，也未必日後都會真正發生掉髮。換句話說，家庭中兄弟兩人遺傳到爸爸的掉髮基因，但是也許只有弟弟會掉髮，而哥哥並未發生掉髮現象。因此，後來並不建議進行掉髮基因檢測，因為目前並無許多藥物能一一對應不同掉髮基因缺陷進行治療。

首爾明洞的一家服裝店内男性顧客正在挑衣服。店内擺有自行車、娱乐器械甚至还有自动售货机，可以令人边玩边购物，这种“fun+shopping”吸引了不少男性顾客。朝鲜日报记者摄影

抓住男顾客 服装店出奇招

朝鲜日报记者 宋惠真 (2011.06.10 18:14)

“在这里和朋友们买袜子和鞋，听音乐，买饮料喝，一起玩游戏。来这里不是单单为了购物，边玩边买衣服。”在首尔明洞S服装专卖店，大学生金某说，最近下课后几乎每天都和朋友们来这里。因为服装店内有巨大的娱乐机、糖店、投入硬币就能买到各种颜色的内衣和雨伞的自动售货机、能免费听最新唱片的立体音响，是休闲娱乐的好去处。

M型氣候來了 預防紫外線 防曬要做好

【中國時報李盛雯／台北報導】2011.03.09

     M型氣候來了，想要預防今年夏天的超強紫外線，除了延長紫外線警戒時段，還要做好防曬工作。
　　全球反聖嬰現象導致南北半球陷入M型極端氣候威脅，台灣渡過寒冬之後，馬上要面臨酷夏考驗，氣象專家俞川心指出，在紫外線曝曬量高的夏季，不宜外出警戒時段應該調整從原本上午11點至下午1點，增加為上午10點至下午4點，警戒時段須延長為6小時。

男人的鬍子要有型，依據自己臉型與臉部各部位不同比例（ex：圓型、三角型、菱型、國字型、人中短型、小嘴型…等），選則屬於自己的鬍子造型，整理自己門面，讓自己更體面。

⊿當男人決定開始留鬍子，需準備？

1.  準備修剃鬍器具。(EX：電鬍刀、手動刀、刀墊、小剪刀、鬢刀…等器具)

     2. 依修剃鬍鬚器具的不同，選擇適合的輔助潤澤產品，讓剃鬍過程更順暢。(EX:刮鬍膠、刮鬍泡、刮鬍膏、刮鬍皂…等)

[男人的輕保養]-「鬍子」2.-像我這樣的男人適合留鬍子嗎？

如果男人想留鬍子，一般男人都適合留鬍子嗎？先檢視自己狀態…

1.我的鬍子生成狀態是否濃密？

現代人生活往往與電腦分不開

每天都需要用電腦來處理自己的...

1.工作的需求。

2.方便與他人連絡的需求(ex:MSN、Skype…)

3.上網搜尋相關資訊與服務的需求..

[    男人鬍子-1]

男人的「鬍子」，展現成熟的魅力與沉穩的價值

當男孩注意到自己的臉開始長鬍鬚的那天起….

這男孩將開始蛻變為男人了….