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為什麼減肥無法成功的十大理由
01.相信運動消耗大多熱量，確忽略運動後也要控制食量。
02.沒有得到足夠的睡眠。
03.少吃蔬果，喝太多含糖飲料。
04.自認為吃了低脂健康食物不會胖，但往往吃太多而沒注意，最後仍無法減重。
05.以為少少吃可以減肥，反而起動身體饑餓模式(代謝減緩)，反而增加減重困難。
06.平時少吃，但偶爾吃大餐，仍增加減重困難，無法堅持每餐七分飽。
07.一般運動不容易持久執行，最後因疲乏而放棄，增加減重困難。(建議可操作不同的運動，培養運動興趣與習慣)。
08.你真的需要減肥嗎？或許是自己感覺肥胖而已，其實你已經很瘦了，建議減肥前可先詢問專業醫師建議。
09.你的體重是不是真實地反映體內的脂肪？可能是水、肌肉…等，建議減肥前可先詢問專業醫師建議。
10.體內病症、對食物過敏…等，都有可能導致不易減肥的原因，建議減肥前可先詢問專業醫師建議。 
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