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耀眼誘人的紅色，在水果王國中，紅色水果同樣誘惑著很多人的味蕾。接下來就為大家推薦四類有助於健康養生的紅色水果，讓你吃出健康與美麗哦。
1.西瓜
西瓜是夏季最佳的消暑解渴水果，而且西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。西瓜的這些營養成分，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果好。
2.蓮霧
蓮霧是一種很好的潤肺劑，民間有“吃蓮霧清肺火”之說。人們把它視為消暑解渴的佳果，習慣用冰糖蓮霧治乾咳無痰或痰難咳出。
3.草莓
酸酸甜甜的草莓讓很多女孩子都分外喜歡，而且吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經過仔細清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5~10分鐘，最後再用涼開水浸泡1~2分鐘。之後，你才可以將這粒營養豐富的“草莓”吃下。
4.櫻桃
新鮮櫻桃，色澤艷麗，質感豐實。它的鐵含量尤其高，每百克可達6~8毫克，具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效。
以上這幾種红色水果，不僅可以幫助身體排毒，而且可以讓你的肌膚更水靈哦。而且這些紅色水果都是從身體內部進行調理，比其它外用的保養品效果更好哦。
以上資料來源：http://www.liangly.com/knowledge/201007/3123041900012.html
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