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最近的天氣多雨潮溼，每日常穿的鞋子如果淋濕了該怎麼辦？如何保養鞋子之後才不會發霉？
1.進入辦公室或剛回家，首先用吸水布輕拍擦拭鞋體表面水份。（勿太用力擦拭，以免刮傷到鞋子表皮）
2.鞋內可置入報紙或廚用紙巾(拋棄式)，多加更換，可增加吸乾鞋子水分。（勿馬上使用吹風機，可降低鞋子變型、鞋子皮質纖化狀況發生）
3.若是長靴，可在鞋子約半乾後，可在鞋內放入鞋楦以防變形。
4.持續置於通風處陰乾。

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據新聞報導，上班族長時間盯著電腦，加上壓力大，竟然就有30歲男子，眼睛過勞死，視網膜上，腫了一塊，看東西就像這樣不只糊成一片，還會影像扭曲，因近年來景氣差，民眾壓力大，眼睛過勞的人越來越多，醫師建議民眾，適時放鬆雙眼，不要猛當低頭族，否則工作還沒做好，身體先發出警訊了。
「輕男人」建議：電腦族遠離眼睛疲勞感的5大秘訣
1.調整室內光源，讓眼睛感到舒適。（ps：在太亮或太暗的環境，增加眼睛的疲勞感）
2.隨時別忘了多眨眼，可以舒緩乾眼症的狀況發生。
3.閉上雙眼，深忽吸放鬆，讓眼睛休息2~5分鐘。（建議每小時至少放鬆1次）

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上班族男人典型的煩惱
1.升遷：等不及啦！
才華不被重視，抱負無法施展，奮鬥成果被一再忽略，個人的才氣、激情和鬥志被這些煩惱一點點耗光。
2.身子：顧不得啦！
職業男性中有90%以上都感慨自己沒時間照顧身體健康。“40歲以前拼命掙錢，為了將來退休好生活，40歲以後花錢保命，把藥品當三餐吃”。

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買了一雙好鞋，除了款式喜歡、心情好，在長時間久穿也會很舒適，但平常該如何維護一雙好鞋？

1.新鞋買回一定要先塗上護鞋油、擦亮、並噴上防水霧。以上步驟是保護鞋子首要關鍵，並且與鞋子老化的速度關係甚大。。

2.穿鞋時應先鬆開鞋帶再使用鞋拔。（切忌硬塞或硬拔鞋）

3.利用鞋楦防止鞋子變形。因腳形、走法、體溫和濕氣、雨水等因素均會導致鞋子走樣，尤其是出腳汗或遭雨淋時，一定要用鞋楦子固定鞋形。

4.當雨天回家時，先用吸水布適當擦乾鞋面再存放。

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老闆、同事最討厭的10種習慣
1.眼睛離不開手機
2.面對老闆只有點頭稱是
3.愛管閒事
4.Email溝通沒禮貌

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乾冷涼爽的秋天，肌膚水份容易流失，辛勞的男人別忘給肌膚補充水份….
（日常肌膚補水方法）
1.切忌不要熬夜。
2.多吃蔬果。
3.每日早晚臉部清潔後，可適當使用保濕水、保濕乳液。

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[男人的輕保養]男人希望永保健康濃密的頭髮，先從正確洗髮開始！
一般男性平常工作壓力大，並且日常生活忙碌，往往忽略認真洗髮的重要性，容易導致頭上的髮根脆弱、毛囊過度分泌、阻塞等問題發生，當某日突然認真照鏡子才發現自己髮量愈漸稀疏，開始擔心禿頭問題發生，為了保有健康的頭髮，應該先從每天正確頭髮清潔開始…
正確洗髮步驟：
Step1.從頭皮髮根至髮尾要充分沾濕
洗頭前應使用溫水充分淋濕頭皮與頭髮，並且使用指腹輕輕按磨頭皮，除了能充分濕潤頭髮，也能加強頭皮血液循環。

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[身體的輕保養]男人就要保養自己的排毒武器-2
為了照護身體排毒武器，每日要如何培養好的飲食習慣：
1.多吃素，補充纖維質。因日常外食吃太多油膩或刺激食物，會增進身體新陳代謝過程中毒素的發生，容易增加腸胃的負擔。（建議：每週吃素食至少二日為佳）
2.多吃不同顏色的蔬果，補充身體所需維生素，減緩體內自由基。
一般蔬果中含有許多綜維生素（例如：維生素A、C、E…等抗氧化元素），除了能補充身體每日所需的營養，也能降低體內自由基。

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[身體的輕保養]男人就要保養自己的排毒武器-1
現代職場男人每日工作忙碌，當年齡進入30歲後，每日依然保持不良飲食與生活習慣，只知道賺錢的成就確忘記身體健康的重要，因為此時的身體新陳代謝能力已不如從前，容易導致身體內毒素堆積，一段時間後會慢慢感受到：體力、食慾、行動力、記憶力、肌膚健康..等狀態每況愈下，並且容易產生：便秘、肥胖、肌膚暗沉無光、身體新陳代謝疾病…等狀態發生。為了讓壓力大的男人除了在事業上衝刺，也要懂得照顧自己身體健康，如何排除自己身體毒素，每日讓自己輕鬆上陣，以健康的身體照顧家庭與事業，成為成功的男人，所以身體排毒對於現代都會的男人是極為重要的。
為了照護身體排毒武器(代謝器官：肝臟、排瀉系統、淋巴系統…等)，每日要注意危害身體排毒因素：
1.晚睡晚起。
2.便秘（中午前沒排便or每日沒排便）。

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為什麼減肥無法成功的十大理由
01.相信運動消耗大多熱量，確忽略運動後也要控制食量。
02.沒有得到足夠的睡眠。
03.少吃蔬果，喝太多含糖飲料。
04.自認為吃了低脂健康食物不會胖，但往往吃太多而沒注意，最後仍無法減重。

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[肌膚的輕保養]該如何使用保養護膚產品？注意三要點…
一、功能屬性相近的保養品不要一起使用
現代人家中相信有許多功能相近的保養品，而且使用的產品至少也有2種品牌以上，無論各品牌如何推廣商品，不同品牌中僅只於新特殊成份差異而已，但是主要成份功能與作用原理一般差異不大，所以同時使用功能屬性相近的保養品，不一定得到加倍保養肌膚的效果，因為…
1.人的肌膚吸收能力有限，過多保養成份可能造成肌膚負擔或成份排斥狀況，導致反效果。
2.當混用功能屬性相近的保養品之後，如果發生肌膚過敏現象，將無法知道那個商品不適合自己肌膚。

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上班族在午後，如何遠離想睡、疲倦的10種方法
一.慢慢深呼吸，可增進體內含氧量。
二.挺直座姿，降低不良坐姿造成身體肌肉的疲勞感。
三.起身走走，促進體內循環。
四.午餐補適量充蛋白質（魚、肉、蛋），增進營養與活力健康，不要只補充澱粉（米、麵）來增進自己的飽足感！

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