傳統粽吃1顆，除了划龍舟16趟消耗熱量外，還有其他方法嗎？
據國民健康局局長邱淑媞表示，傳統粽使用肥豬肉、豬油、蛋黃、糯米等食材，熱量高達500到600大卡，吃一顆粽子等同於吃了2碗白飯，以體重60公斤的民眾為例，需划500公尺的龍舟16趟才可消耗熱量，且吃下肚後不僅體重變重，血壓、血脂等也會增加，吃太多糯米也可能會導致消化不良。( 資料來源:2012-06-15 / 中國時報 / http://life.chinatimes.com/life/100302/112012061500068.html)
依上述報導陳述，你我不見得有划龍舟的機會…
是否還有其它方式可以消耗熱量?
以下針對不同型的人提出建議方案…
1.吃苦型耐勞型->跑5千…-.-!
2.優雅型->花整個下午時間逛街血拼，既高興又消耗熱量。
3.自信型->游泳or上健身房。可消耗熱量、消署以及….展現自我感覺的”好身材”。
4.御宅型->吃1顆肉粽，就休息一餐。
PS：如果你瘋了，將肉粽比擬「大補丸」，一餐就吃3顆肉粽，一整天就都不用吃飯，可省去打電玩休息吃飯時間。(注意:請衡量自我健康能力)
5.修練型->「忍」。不吃總可以吧!
6.事半功倍型->將1顆肉粽分等分，分別在2~3餐內吃完，降低每餐不自覺吃過量發生的機會。所以採用此方法的人請自知自我分配量，除了可以品嚐粽子美味又能維持身材~
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