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現代人生活往往與電腦分不開

每天都需要用電腦來處理自己的...

1.工作的需求。

2.方便與他人連絡的需求(ex:MSN、Skype…)

3.上網搜尋相關資訊與服務的需求..

4.滿足我休閒娛樂的生活需求(EX:線上遊戲…)

根據資料顯示，許多工作忙碌的白領族，在午餐時往往喜歡座在電腦前，一邊吃飯一邊用電腦上網的不好習慣，這不但會造成消化不良，電腦的輻射也會影響身體健康。

「午餐」，就應該給自己free time一下，外出走一走用餐，暫時放慢工作的節奏，整理早上工作思緒，迎接下午工作的挑戰，養成好的生活習慣，改掉電腦前用餐的習慣，才能擁有健康的身體。甚至試著離開電腦，認真體會每天自己的生活…

 

小叮嚀：使用電腦注意

1.建議使用電腦時間1小時後可起身，可走動舒展休息至少3分鐘，給體內循環。

2.在操作電腦時，建議眼睛與螢幕距離至少30公分以上為宜。

3.每日使用電腦時間不宜太長。（建議愈短愈好，不用最佳）

4.多出門走走，多運動…讓身心更好，不要用電腦作為日常生活紓壓的工具（ex:線上遊戲、網遊…等）。

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